Wir freuen uns über Kommentare, wie's euch damit gegangen ist!
Reglement:
- Jede Challenge muss binnen einer Woche erfüllt werden.
- Challenge-Vorschläge per email kommen in den Topf und werden gezogen.
- Die nächste Challenge erscheint immer Sonntag abends.
Viel Spaß!
CHALLENGE 25, So 04.12.2016 - So 11.12.2016
time machine
nimm dir fünfzehn minuten zeit: zehn jahre von heute;
wer möchtest du sein? was möchtest du können?
und was tust du gleich nach den fünfzehn minuten, das dich ein bisschen näher dorthin bringt?
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CHALLENGE 24, So 30.10.2016 - So 06.11.2016
toddler challenge
15min wie ein Kleinkind bewegen! (falls grad kein role model in der Gegend ist; aufstehen, niedersetzen, auf den Sessel krabbeln, wieder runter, drunter durch, nieder knien, aufstehen, springen, drehen, strecken, auf den Boden setzen, rollen, schnell krabbeln, aufstehen...auf YouTube gibt's sicher auch noch ein paar Anschauungsbeispiele...)
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CHALLENGE 23, So 23.10.2016 - So 30.10.2016
augen auf!
schaffst du's, nach dem Aufstehen die Augen geschlossen zu lassen? - und zwar bis du bei der Haustür draussen bist?
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hummeln im hintern
wir sitzen mehr als 7 stunden pro tag....versuch so wenig wie möglich zu sitzen, und wenn du - aus was für seltsamen gründen auch immer - sitzen musst, ändere deine position jedesmal sofort, wenn du daran denkst!
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CHALLENGE 21, So 09.10.2016 - So 16.10.2016
?
gibt es eine frage, die du bewusst oder unbewusst fast immer mit dir herumträgst? versuch diese woche, mehr darüber heraus zu finden!
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CHALLENGE 20, So 02.10.2016 - So 09.10.2016
spion
setz dich 20' an einen weg, schließ die augen, und versuch - ohne hinzusehen - so viel wie möglich über vorbeigehende herauszufinden, bevor du die augen öffnest!
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alien?
nimm dir einen Stift, ein Blatt Papier, eine beliebige Pflanze und 20min Zeit. Versuche, die Pflanze so genau wie nur irgendwie möglich abzubilden. Mit allen Details.
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CHALLENGE 18, So 18.09.2016 - So 25.09.2016
...weil deine Geschichte zählt!
mach die Augen zu und denk an ein Erlebnis, das dich geprägt hat. Warum genau das? Wo war's? Mit wem hast du's geteilt? Was für Gefühle entstehen, wenn du's dir wieder in Erinnerung rufst? Was kannst du daraus über prägende Ereignisse lernen?
CHALLENGE 17, So 11.09.2016 - So 18.09.2016
punch line
du hast 60 sekunden, um dir selber auf einem handyvideo zu erklären, wofür im leben du wirklich brennst. bonus: wenn's auf deinem handy bleibt, hat niemand was davon. also veröffentlichen! :)
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CHALLENGE 16, So 04.09.2016 - So 11.09.2016
contact high
fang mit jemand wildfremden ein gespräch an (z.b. beim Warten auf den Bus), und versuche, so viele Gemeinsamkeiten wie möglich herauszufinden!
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CHALLENGE 15, So 14.8.2016 - So 23.08.2016
fire tender
Augenbinde auf, Streichholz in die Hand (ev. Wasserkübel daneben...) los geht's: mach ein Feuer - und zwar blind! Level 1: das Teelicht vor dir am Tisch. Level 10: draussen, ohne dir davor Material zu sammeln.
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CHALLENGE 14, So 07.8.2016 - So 14.08.2016fire tender
Augenbinde auf, Streichholz in die Hand (ev. Wasserkübel daneben...) los geht's: mach ein Feuer - und zwar blind! Level 1: das Teelicht vor dir am Tisch. Level 10: draussen, ohne dir davor Material zu sammeln.
Nichts
Stell' dir jeden Tag einen Timer auf 10min. In diesen 10min denk einfach mal nichts.
CHALLENGE 13, So 31.7.2016 - So 07.08.2016
Grüne Nachbarn
Versuch über 3 Pflanzen, denen du über den Weg läufst und die du noch nicht kennst etwas Besonderes herauszufinden.
CHALLENGE 12, So 24.07.2016 - So 31.07.2016
Auf den Boden
Räum' Sessel und Tische auf die Seite, diese Woche findet alles am Boden statt! Wie viele Tage schaffst du?
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CHALLENGE 11, So 17.07.2016 - So 24.07.2016
Tabledance
Such dir einen Baum, einen Hocker, eine Leiter, irgendwas erhöhtes. Stell dir einen Timer auf 10min. In diesen 10min beweg' dich so vielfältig wie möglich, ohne den Boden zu berühren!
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CHALLENGE 10, So 10.07.2016 - So 17.07.2016
Freundlichkeitenkette
Wenn du diese Woche jemandem was Nettes tust, erzähl ihr/ihm von der Freundlichkeitenkette. Und verlang als Dankeschön nur, dass der/diejenige dasselbe bei der nächstbesten Gefälligkeit jemand anderem ebenfalls erzählt!
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CHALLENGE 9, So 03.07.2016 - So 10.07.2016
Diese Woche klingt vielleicht komisch, aber probier's einfach aus: nach dem Wecker, vorm Aufstehen nimm dir noch 3min. Für welche 3 Dinge bist du heute dankbar? Und wenn du dich am Abend hinlegst, schlaf mit dem einen Gedanken ein: HE! ICH LEBE!
CHALLENGE 8, So 26.06.2016 - So 03.07.2016
Missing Limb
Schon mal 15 Minuten investiert, um dein vergessenes Handy doch noch zu holen?
Diese Woche darfst du's zumindest einen Tag zuhause lassen!
CHALLENGE 7, So 19.06.2016 - So 26.06.2016
Licht aus!
Wie viele Tage in dieser Woche schaffst du daheim ohne elektrisches Licht?
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CHALLENGE 6, So 12.06.2016 - So 19.06.2016
Seitenverkehrt
mach diese Woche so viel wie möglich mit der anderen Hand [e.g. Zähneputzen, aufsperren, wechsel mal die Maushand,...]. Und schreib zumindest eine halbe Seite mit der Hand, mit der du normalerweise nicht schreibst.
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CHALLENGE 5, So 05.06.2016 - So 12.06.2016
Kletter auf einen Baum und bleib oben. Mindestens 10 Minuten! (maximal 24h, für die ganz Ambitionierten...)
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CHALLENGE 4, So 29.05.2016 - So 05.06.2016
Post!
Schreib jemandem, den du schon lange nicht gesehen hast ODER dir selbst einen Brief / eine Postkarte - und zwar analog! (PS: das ist das mit Briefmarke...)
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CHALLENGE 3, So 22.05.2016 - So 29.05.2016
Zuckerfrei
Diese Woche gibt's keinen Zucker ausser Trockenfrüchte und Honig! Auch nicht als Inhaltsstoff. Andere Kohlenhydrate sind erlaubt. Abhängig? :)
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CHALLENGE 2, So 15.05.2016 - So 22.05.2016
Perspektivenwechsel
Schau dir jeden Tag 1 Minute deine Welt aus der anderen Richtung an (Kopfstand, Handstand, Brücke,....)
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1 Tag ohne Müll
Verursache einen ganzen Tag keinen Müll. Null. Nix. Nada. Also kein Dosenfutter, keine Plastikverpackungen, keine Abfälle, die nicht am eigenen Kompost landen könnten.
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